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Smoothie Vert et Smoothie à la menthe

Salut tout le monde,

Avant de devenir folle amoureuse des smoothies, je me disais toujours que je ne tenterai pas de boire un smoothie vert parce que la plupart des recettes avaient des épinards et quand j’étais petite, je n’aimais pas les épinards ; mais un jour, ma maman m’a donné des directives pour préparer seule les épinards et j’ai aimé directement ; c’étais ces genres des moments où tu te dis : « je ratais vraiment quelque chose ».

Alors, pour vaincre ma peur des épinards ou alors mon ignorance, je vais vous présenter ma version du « Green Smoothie » et croyais-moi quand je dis que vous ne sentirai même pas le goût des épinards parce que la banane masque tous et en plus, c’est bon pour la santé !

  • SMOOTHIE VERT (GREEN SMOOTHIE)
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Ingrédients :

  • Une poignée des épinards
  • Une banane
  • Un Kiwi
  • 25 cl de l’eau
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 3 à 4 glaçons

Méthode de préparation :

Mixez tous les ingrédients en une seule fois pendant environ deux minutes. Et ajoutez en dernier les glaçons et mixez grossièrement pour quelque morceaux restent !

Et ensuite, versez les touts dans un verre ou dans un magnifique récipient comme la mienne que j’ai eu dans le supermarché « Shoprite ».

  • SMOOTHIE A LA MENTHE
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Pour mon deuxième smoothie, j’ai puisé mon idée dans le site marmiton.org.

J’étais entrain de chercher des recettes avec menthe comme ingrédient et je suis tombée sur cette recette ; alors j’ai eu envie d’essayer. Mais comme toujours, j’y ai ajouté un ingrédient : la banane pour l’onctuosité.

Ingrédients :

  • 3 branches de menthe fraîche
  • 20 cl de lait (Vous pouvez remplacer avec le lait végétal : amandes, coco, soya)
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 banane
  • 3 à 4 glaçons

Méthode :

Mixez tous les ingrédients, et ajoutez les glaçons à la fin.

Je vous assure que c’est bon ; et en plus, c’est très facile à reproduire.

PS. Vous pouvez aussi les déguster pour le petit-déjeuner!

J’espère que ça vous a plu, si oui, laissez moi un commentaire ou cliquez sur « j’aime »,

Merci,

Lots of love,

Esther! xo

 

Boisson Food

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Bienvenue sur mon site et passez un bon moent en découvrant des recettes, des impréssions sur les produits de beauté, la musique, la mode et aussi le voyage!!!!!
Je m'appelle Mbabazi Isingoma Esther.
Merci d'être passer,

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