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What I eat in a Day 5

Salut tout le monde,

J’espère que tout va bien ; je suis super contente de vous présenter un autre article « What I eat in a Day ». C’est ma série préférée dans les vidéos sur Youtube comme dans les blogs. Sans plus tarder, voici ma journée (côté repas) du 15 Juillet 2017.

Le Petit-Déjeuner :
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J’ai juste préparé un « porridge » composé de :

  • Une tasse de flocons d’avoine
  • Une tasse de lait de soja
  • Une tasse d’eau
  • 1/2 banane mûre que j’ai découpée en petit morceaux et ajoutée dans le mélange.

J’ai tout bouilli pendant quelques temps et quand c’était prêt ; j’ai ajouté l’autre moitié sur le porridge et un peu de sirop d’agave au-dessus juste (pour sucrer un peu).

Le Déjeuner :
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Je n’ai pas voulu manger d’encas au milieu du petit déjeuner et du déjeuner parce que je n’avais pas faim alors j’ai juste pris de l’eau.

Pour le déjeuner, j’ai fait des macaronis à la sauce tomate (la recette ici) que j’avais déjà faite auparavant. Et De l’eau bien sûr !

L’encas/goûter :
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A 17h, j’ai commencé à avoir un petit creux donc au lieu de manger tout un plat ; j’ai mangé des carottes et des patates douces fris avec un peu de houmous (c’est super bon) avec un verre de lait de soya.

Le dîner :
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Une soupe simple et bonne. Comme je me suis emballée avec ces patates douces et houmous ; je me suis un peu goinfrée alors j’ai jugé bon de prendre juste une soupe aux légumes au diner.

Ingrédients :

  • 1 petite aubergine
  • 1 carotte
  • 1 oignon
  • 1 tomate
  • 1 poivron jaune (vert, rouge)

Découpez l’oignon et les frire dans l’huile d’olive ; ajoutez les tomates découpées en petits morceaux et les poivrons (découpées en morceaux aussi). Laissez frire pendant 5 minutes, et ajoutez de l’eau jusqu’à 5 cm de là où les légumes se terminent.

Assaisonnez à votre goût ; pour moi, j’ai mis du sel, poivre, paprika et muscade.
J’ai aussi pris du thé !

J’espère que ça vous « inspire »,

Merci et à bientôt mes lovers,

Esther ! xo

 

Food What I Eat In A Day

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Bienvenue sur mon site et passez un bon moent en découvrant des recettes, des impréssions sur les produits de beauté, la musique, la mode et aussi le voyage!!!!!
Je m'appelle Mbabazi Isingoma Esther.
Merci d'être passer,

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